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夏日兒童便祕增 醫師籲補水

【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日氣溫升,便秘增!書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示,近來天氣炎熱,因便祕問題求診增加約3成。戴季珊提醒,家長應注意孩童每周排便次數是否低於2次、排便時間過久或排便時感覺疼痛、有肛裂出血、糞便呈粗大或顆粒狀。他建議,孩童依年紀應每日喝3-9杯300毫升的水,天氣炎熱出汗多則再增加1杯,若戶外運動應每15分鐘補充水分,應分次飲用,不可一口氣灌入大量水。

「夏季戶外炎熱,經由皮膚流失的水分較冬季多,即使都在冷氣房,也會因空調流失水分。」戴季珊指出,若水分流失量增加,喝水量又不足,倘若未適時補充,易使小便減少,腸道回收水分增加而造成便秘。

至於水該怎麼喝?戴跳蛋教學季珊建議,除了從食物獲取水分外,以1杯300毫升的水為基準,1-3歲幼兒須每天飲用3杯,幼兒園與國小低年級4杯,國小中高年級6杯,國高中生每天女生7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多,則須額外多加1杯。當進行體能運動時,每15-20分鐘要補充水分,且應分次飲用,不可一口氣喝大量水,並計算每日總量。他提醒,以補充白開水為主,應避免攝取過多含糖飲料。

戴季珊也提醒家長注意孩子的便秘徵兆:(1)排便次數情趣用品影片每周低於2次。(2)久坐馬桶才排便或是排便時疼痛。(3)有肛裂、肛門出血。(4)糞便形狀呈粗大塞住馬桶或是顆粒狀,偶有滲便。至於治療方面,他表示,應在醫師指示下服用軟便劑,同時調整飲食習慣,多補充水分、蔬菜水果,適量運動並練習固定排便。戴季珊說,出現便秘徵兆,應盡早就醫,以免影響生長發育,或是泌尿道反覆感染。

辰巳唯對刺青改觀!真誠做事 刺青師用行動換家人支持

追求夢想的你,是否也曾害怕遭受家人反對呢?升學主義的環境下,當一個孩子的夢想在藝術、設計時,總要鬧一場家庭革命;而在傳統眼光裡,刺青似乎更不被多數人所認同,網路影片拍攝團隊「一件襯衫」這次訪問到四位刺青師,讓我們一同了解他們如何用行動與堅持,守護信念,勇敢寫出動人的生命故事。

李翔、珍浩、肯尼、廷爵,他們是一群刺青師兄弟,合開一家刺青店,他們有個特別的共識叫做「實過於名」,不求聲名大噪、但願實力堅強;將刺青店面裝潢乾淨明亮,希望擺脫人們過去對刺青的刻板印象,釋出更多的友善與理解,讓人了解刺青其實是個真誠的行業。他們表示,「很多事情之所以會恐懼,大多來自不理解,只要了解了就不會害怕了。」

▼對刺青改觀!刺青師用行動換家人支持(翻攝自/一件襯衫:你揮灑的城市日常風景)

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